แหล่งความรู้สุขภาพ

การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ และหนึ่งในสิ่งที่ช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ดีขึ้น คือ การได้รับสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะ Omega-3 ซึ่งมีประโยชน...

เมื่อพูดถึงสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โอเมก้า 3 มักเป็นชื่อแรก ๆ ที่คนส่วนใหญ่นึกถึง โดยเฉพาะจากแหล่งธรรมชาติอย่างปลาทะเล ซึ่งเ...

ใครที่ชอบนอนดึกเป็นประจำต้องฟังทางนี้! การนอนดึกไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เพราะนอกจากจะทำให้เรารู้สึกเพลียและไม่มีสมาธิแล้ว ยังอาจส่งผลเสียต่อสุ...

เคยรู้สึกเหมือนสมองกำลังวิ่งไปทั่วทุกที่? คอนเซนเทรทกับอะไรไม่ได้นานๆ หรือทำอะไรหลายอย่างพร้อมกันจนเกิดความผิดพลาดบ่อยครั้ง? อาการเหล่านี...

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมปลาทะเลน้ำลึกถึงเป็นอาหารที่แนะนำให้รับประทาน? คำตอบหนึ่งอยู่ที่สารอาหารสำคัญตัวหนึ่งนั่นคือ "DHA" หรือกรดโดโคซาเฮกซ...

อาการปวดหัวข้างขวาเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่หลายคนเผชิญอยู่ในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันหรือเรื้อรัง จนกระทบต่อการใช้ชีวิตแล...