แหล่งความรู้สุขภาพ

หลายคนอาจเคยมีประสบการณ์แบบเดียวกัน คืออ่านหนังสือเตรียมสอบทั้งคืน แต่พอถึงเวลาสอบจริงกลับจำเนื้อหาได้เพียงเล็กน้อย ความจริงแล้วปัญหานี้ไ...

หลายคนเชื่อว่ายิ่งกินอาหารเสริมมาก ร่างกายยิ่งดี แต่ความจริงคือ "มากเกินพอ" อาจไม่ต่างจาก "น้อยเกินไป" เลย โดยเฉพาะเมื่อร่างกายของเราไม่ไ...

คุณเคยลืมชื่อคนที่เพิ่งเจอ หรือเดินเข้าห้องแล้วลืมว่ามาทำอะไรบ้างไหม? สัญญาณเล็ก ๆ เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่คือเสียงที่สมองกำลังบอก...

ถ้าคุณกินน้ำมันปลาอยู่ทุกวันแต่ไม่แน่ใจว่า EPA DHA ปริมาณต่อวันที่เหมาะสมคือเท่าไหร่ บทความนี้มีคำตอบครบ ตั้งแต่คำแนะนำสำหรับคนทั่วไป ไปจ...

หลายคนซื้ออาหารเสริมมาเป็นกระปุก แต่กินแล้วไม่รู้สึกถึงผลลัพธ์ที่ชัดเจน ไม่ได้เป็นเพราะสินค้าไม่ดีเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะ "วิธีทานอาหารเสร...

ช่วงหน้าร้อนของเมืองไทย อุณหภูมิพุ่งสูงเกิน 40 องศาเซลเซียสในหลายพื้นที่ หลายคนอาจสังเกตว่าตัวเองรู้สึก คิดช้าลง, โฟกัสได้ยากกว่าปกติ, หร...