แหล่งความรู้สุขภาพ

ทุกวันนี้ Ultra Processed Food หรืออาหารแปรรูปสูงอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด ตั้งแต่ไส้กรอก นักเก็ต บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว ไปจนถึงเครื...

หลายคนอาจคิดว่าเรื่อง สมองแก่เร็ว เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วสุขภาพสมองได้รับผลจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันต...

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพในระยะยาว เรามักให้ความสำคัญกับผิวพรรณ รูปร่าง หรือสุขภาพหัวใจ แต่จริง ๆ แล้ว สมองก็เป็นอีกหนึ่งส่วนที่ควรเริ่มดู...

เช้าตื่นมารีบไปทำงาน นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ประชุมต่อเนื่อง ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน และบางวันต้องปิดงานจนดึก ชีวิตของคนทำงานในปัจจุบัน...

ช่วงก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนอาจสังเกตว่าร่างกายและอารมณ์เปลี่ยนไป บางคนรู้สึกหงุดหงิดง่าย เหนื่อยล้า ไม่มีสมาธิ ท้องอืด คัดตึงเต้าน...

หลายคนที่ดูแลสุขภาพเป็นประจำมักมีทั้งน้ำมันปลาและวิตามินซีอยู่ในกล่องอาหารเสริมของตัวเอง แต่พอถึงเวลาหยิบมากินพร้อมกันในมื้อเดียว ก็อดสงส...