แหล่งความรู้สุขภาพ

น้ำมันปลาสามารถรับประทานต่อเนื่องได้หากใช้ตามฉลากและเหมาะกับสุขภาพของแต่ละคน แต่ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน ลองเริ่มจากดูว่ากินปลาที่มีไขมันเป็น...

หลายคนอาจสงสัยว่าน้ำมันปลาและน้ำมันตับปลานั้นเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่ เพราะทั้งสองชนิดนี้มีชื่อที่คล้ายคลึงกัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว น้ำมั...

การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ และหนึ่งในสิ่งที่ช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ดีขึ้น คือ การได้รับสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะ Omega-3 ซึ่งมีประโยชน...

เมื่อพูดถึงสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โอเมก้า 3 มักเป็นชื่อแรก ๆ ที่คนส่วนใหญ่นึกถึง โดยเฉพาะจากแหล่งธรรมชาติอย่างปลาทะเล ซึ่งเ...

ใครที่ชอบนอนดึกเป็นประจำต้องฟังทางนี้! การนอนดึกไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เพราะนอกจากจะทำให้เรารู้สึกเพลียและไม่มีสมาธิแล้ว ยังอาจส่งผลเสียต่อสุ...

เคยรู้สึกเหมือนสมองกำลังวิ่งไปทั่วทุกที่? คอนเซนเทรทกับอะไรไม่ได้นานๆ หรือทำอะไรหลายอย่างพร้อมกันจนเกิดความผิดพลาดบ่อยครั้ง? อาการเหล่านี...