แหล่งความรู้สุขภาพ

เมื่อเข้าสู่วัย 40 หลายคนเริ่มหันกลับมาดูแลสุขภาพมากขึ้น ทั้งเรื่องอาหาร การนอน การออกกำลังกาย รวมถึงการมองหาอาหารเสริม แต่คำถามที่มักตาม...

ช่วงวัยเรียนเป็นช่วงที่เด็กต้องใช้ทั้งสมาธิ ความจำ และการเรียนรู้ในแต่ละวัน ตั้งแต่การนั่งเรียนในห้อง การทำการบ้าน ไปจนถึงการอ่านหนังสือส...

เคยไหม? ตั้งใจว่าจะอ่านหนังสือให้จบ แต่หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็กแค่ข้อความเดียว สุดท้ายผ่านไปครึ่งชั่วโมงยังไม่ได้อ่านสักหน้า หรือบางครั้งมี...

Fish Oil กับ Omega-3 ต่างกันอย่างไร? คำถามนี้เกิดขึ้นบ่อยมากเวลาจะเลือกซื้อน้ำมันปลา เพราะบนฉลากผลิตภัณฑ์มักมีทั้งคำว่า Fish Oil, Omega-3...

ทุกวันนี้ Ultra Processed Food หรืออาหารแปรรูปสูงอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด ตั้งแต่ไส้กรอก นักเก็ต บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว ไปจนถึงเครื...

หลายคนอาจคิดว่าเรื่อง สมองแก่เร็ว เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วสุขภาพสมองได้รับผลจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันต...