ปวดท้ายทอย มึนหัว สัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

เคยไหมที่อยู่ ๆ ก็รู้สึกปวดตื้อ ๆ บริเวณท้ายทอย แล้วตามมาด้วยอาการมึนหัว โลกหมุน หรือรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย? หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แค่พักผ่อนไม่พอ หรือนั่งผิดท่า แต่รู้ไหมว่าอาการปวดท้ายทอยร่วมกับมึนหัวนั้น อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายที่บอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ และบางครั้งก็อาจร้ายแรงกว่าที่คิด ถ้าคุณกำลังเจออาการเหล่านี้อยู่ บทความนี้ KLARITY ขอพาไปดูกันว่ามันเกิดจากอะไรได้บ้าง และเมื่อไหร่ที่เราควรจะรีบไปหาคุณหมอ

ปวดท้ายทอย มึนหัว เกิดจากอะไรได้บ้าง?

อาการปวดท้ายทอยและมึนหัว เป็นอาการที่มาคู่กันได้บ่อยครั้ง เพราะบริเวณคอและศีรษะของเรามีกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และหลอดเลือดที่เชื่อมโยงกันอย่างซับซ้อน เมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งมีปัญหา ก็อาจส่งผลกระทบถึงกันได้ สาเหตุที่พบบ่อยมีดังนี้

กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ตึง

นี่คือสาเหตุอันดับต้น ๆ เลย ไม่ว่าจะเป็นจากการ นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยไม่ได้เปลี่ยนท่า การใช้โทรศัพท์มือถือก้มหน้าเป็นเวลานาน (หรือที่เรียกว่า Text Neck) การนอนผิดท่า หรือนอนตกหมอนไปจนถึงความเครียดสะสมที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวโดยไม่รู้ตัว กล้ามเนื้อที่ตึงเหล่านี้จะส่งผลให้มีอาการปวดร้าวขึ้นไปถึงท้ายทอย และทำให้รู้สึกมึนหัวได้ง่าย

ภาวะออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

เป็นอาการยอดฮิตของคนทำงานในปัจจุบัน ซึ่งมักรวมอาการปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง ปวดท้ายทอย และอาจมีอาการมึนหัวหรือปวดศีรษะร่วมด้วย เพราะท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสม

ความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูงมักจะเป็น "ภัยเงียบ" เพราะหลายคนไม่มีอาการ แต่บางรายอาจแสดงออกด้วยอาการ ปวดท้ายทอย มึนหัว วิงเวียน โดยเฉพาะในช่วงที่ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว หากมีอาการเหล่านี้ร่วมกับความเสี่ยงอื่น ๆ ของโรคความดันโลหิตสูง ควรรีบปรึกษาแพทย์

ไมเกรน

อาการปวดศีรษะไมเกรนไม่ได้ปวดแค่ขมับเท่านั้น บางคนอาจมีอาการปวดร้าวมาที่ท้ายทอยร่วมกับอาการมึนหัว คลื่นไส้ อาเจียน หรือไวต่อแสงและเสียง (อ่านเพิ่ม! ปวดหัวไมเกรน | วิธีแก้อาการปวดที่คุณต้องรู้!)

หมอนรองกระดูกคอเสื่อมหรือทับเส้นประสาท

เมื่อหมอนรองกระดูกคอเสื่อมหรือเคลื่อน อาจไปกดทับเส้นประสาทบริเวณคอ ทำให้มีอาการปวดที่ท้ายทอย ชา หรืออ่อนแรงลามไปที่แขน และอาจมีอาการมึนหัวร่วมด้วย

เส้นประสาทท้ายทอยอักเสบ (Occipital Neuralgia) 

เกิดจากการที่เส้นประสาทบริเวณท้ายทอยเกิดการอักเสบ หรือถูกกดทับ ทำให้มีอาการปวดจี๊ด ๆ แสบ ๆ ร้อน ๆ ที่ท้ายทอย ร้าวขึ้นไปถึงศีรษะ และอาจมีอาการมึนหัวได้

ขาดน้ำ / พักผ่อนไม่เพียงพอ

การที่ร่างกายขาดน้ำ หรือนอนหลับไม่เพียงพอ ก็เป็นสาเหตุง่าย ๆ ที่ทำให้เรามีอาการปวดหัว มึนหัว และรู้สึกอ่อนเพลียได้

เมื่อไหร่ที่ต้องรีบไปหาหมอ? สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

ถึงแม้อาการปวดท้ายทอยมึนหัวจะเกิดจากสาเหตุที่ไม่รุนแรงได้บ่อย แต่ก็มีบางกรณีที่อาการเหล่านี้บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและจำเป็นต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์โดยเร็วที่สุด หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

• ปวดหัว/มึนหัวรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และไม่ดีขึ้นเลยแม้จะพักผ่อนหรือทานยาแก้ปวด
• มีอาการปวดหัว อย่างรุนแรงและฉับพลันทันที แบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
• มีอาการปวดท้ายทอยหรือมึนหัว ร่วมกับอาการผิดปกติทางระบบประสาท อื่น ๆ

สรุป

อาการปวดท้ายทอยและมึนหัวไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม แม้ส่วนใหญ่จะเกิดจากสาเหตุที่ไม่ร้ายแรงอย่างกล้ามเนื้อตึงตัว แต่ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อนกว่านั้นได้ การรู้จักสังเกตอาการของตัวเอง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และที่สำคัญที่สุดคือ ไม่ละเลยสัญญาณเตือนจากร่างกาย หากมีอาการรุนแรง หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยให้แน่ใจและเข้ารับการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดีของเราทุกคนครับ