ต้องรู้! รวมคู่หูอันตรายที่ไม่ควรกินกับ “น้ำมันปลา”

น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ แต่การกินน้ำมันปลาควบคู่กับบางสิ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้น มาทำความเข้าใจกันว่าน้ำมันปลา ไม่ควรกินคู่กับอะไรบ้าง? ไปพร้อม ๆ กับ KLARITY ในบทความนี้เลย!

น้ำมันปลา ไม่ควรกินคู่กับอะไร? ยาที่ไม่ควรกินคู่กับน้ำมันปลา

การทานน้ำมันปลาควบคู่กับยาบางชนิด อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของยาหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงได้ ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากกำลังทานยาอยู่ โดยเฉพาะกลุ่มยาเหล่านี้

ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (Anticoagulants)

น้ำมันปลาไม่ควรกินกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด เช่น วาร์ฟาริน เมื่อทานร่วมกับน้ำมันปลา อาจทำให้เลือดแข็งตัวช้าลงเกินไป เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออก

ยาต้านเกล็ดเลือด (Antiplatelet)

ยาต้านเกล็ดเลือด เช่น แอสไพริน เมื่อทานร่วมกับน้ำมันปลา อาจทำให้เลือดออกง่ายขึ้น ดังนั้นใครที่ยังต้องกินยากลุ่มนี้อยู่ แล้วอยากกินน้ำมันปลาควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพิ่มเติม 

ยาลดความดันโลหิต (Antihypertensives)

การทานยาลดความดันโลหิตควบคู่กับน้ำมันปลา อาจมีผลต่อประสิทธิภาพของยาได้ จนทำให้เกิดอาการวิงเวียน หน้ามืด หรือเป็นลมได้ แต่ทั้งนี้ผลกระทบที่เกิดขึ้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณของยาที่ทาน รวมถึงปริมาณของน้ำมันปลาที่บริโภคด้วย

น้ำมันปลา กินวันละกี่มิลลิกรัม 

ปริมาณน้ำมันปลาที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ สุขภาพ และวัตถุประสงค์ในการทาน โดยทั่วไปแล้ว ปริมาณที่แนะนำคือ:

• เพื่อสุขภาพทั่วไป: 1,000-2,000 มิลลิกรัมต่อวัน
• เพื่อลดไตรกลีเซอไรด์: 2,000-4,000 มิลลิกรัมต่อวัน
• ผู้ป่วยโรคหัวใจ: ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาปริมาณที่เหมาะสม

เพิ่มพลังให้ทุกวันด้วย KLARITY Omega-3 จากนอร์เวย์!
สุขภาพดีเริ่มต้นที่นี่ สั่งซื้อเลย!

สั่งซื้อเลย!

• Website: omega-3-norway-daily
• Lazada: https://bit.ly/4cQDHGE
• Shopee: https://bit.ly/3VTFZPb

ใครไม่ควรกินน้ำมันปลา (Fish Oil)

น้ำมันปลา (Fish Oil) มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เช่น บำรุงสมองและสายตา ช่วยลดการอักเสบ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะเหมาะกับการกินน้ำมันปลา โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ

ต่อไปนี้คือกลุ่มคนที่ควรระวัง หรือไม่ควรกินน้ำมันปลา

1. ผู้ที่แพ้อาหารทะเล ถ้าคุณมีอาการแพ้อาหารทะเล โดยเฉพาะปลา เช่น มีผื่นขึ้น หายใจลำบาก หรือปากบวม ไม่ควรรับประทานน้ำมันปลา เพราะอาจมีสารตกค้างที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ แม้น้ำมันปลาส่วนใหญ่จะผ่านกระบวนการสกัดจนบริสุทธิ์แล้วก็ตาม

2. ผู้ที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัด น้ำมันปลามีคุณสมบัติช่วยให้เลือดไม่แข็งตัว จึงอาจเพิ่มความเสี่ยงในการตกเลือดระหว่างและหลังการผ่าตัดได้ หากคุณมีแผนจะผ่าตัด ควรหยุดกินน้ำมันปลาล่วงหน้าอย่างน้อย 2 สัปดาห์ หรือตามคำแนะนำของแพทย์

3. ผู้ที่กำลังกินยาละลายลิ่มเลือดหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด หากคุณกำลังกินยาในกลุ่มดังกล่าว เช่น วาร์ฟาริน (Warfarin) แอสไพริน (Aspirin) หรือโคลพิโดเกรล (Clopidogrel) การกินน้ำมันปลาร่วมด้วยอาจทำให้เลือดแข็งตัวช้าเกินไปและเพิ่มความเสี่ยงในการตกเลือดได้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ

4. ผู้ที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ ผู้ที่มีภาวะเลือดออกง่ายกว่าปกติ เช่น โรคฮีโมฟีเลีย (Hemophilia) หรือมีปัญหาเกี่ยวกับเกล็ดเลือด ควรหลีกเลี่ยงการกินน้ำมันปลา เนื่องจากอาจทำให้เลือดไหลไม่หยุดได้

5. ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ การกินน้ำมันปลาในปริมาณสูงอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง ซึ่งอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตต่ำอยู่แล้ว และอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืดได้

สรุป

การดูแลสุขภาพด้วยน้ำมันปลาเป็นสิ่งที่ดี แต่การรู้ว่ามีบางสิ่งที่ไม่ควรรับประทานคู่กับน้ำมันปลานั้นเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน การหลีกเลี่ยงการกินน้ำมันปลาร่วมกับยาบางชนิดหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจ โดยเฉพาะหากคุณกำลังใช้ยาหรือมีภาวะสุขภาพที่ต้องระวัง จะช่วยให้คุณสามารถดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสมและห่างไกลจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้น