Astaxanthin กินตอนไหน กินถูกวิธีเห็นผลดี!

สารต้านอนุมูลอิสระที่ฮิตสุด ๆ ในตอนนี้ คงหนีไม่พ้น Astaxanthin (แอสตาแซนธิน) แต่นอกจากเราจะรู้ว่าสารตัวนี้ “ดี” แล้ว เราต้องรู้ด้วยว่า “Astaxanthin กินยังไงถึงจะเห็นผล” บทความนี้ KLARITY ขอพาคุณไปรู้จักสารนี้ให้ลึกขึ้น พร้อมเคล็ดลับ “เวลากินที่ดีที่สุด” เพื่อให้ร่างกายคุณได้รับประโยชน์แบบคุ้มค่าทุกเม็ด

Astaxanthin คืออะไร?

Astaxanthin คือสารแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่ง มีสีแดงอมส้ม พบได้ตามธรรมชาติในสาหร่ายสีแดงและสัตว์ทะเลอย่างแซลมอน กุ้ง ปู รวมถึงเปลือกของกุ้งลอบสเตอร์

สิ่งที่ทำให้ Astaxanthin แตกต่างจากสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่น คือ ความสามารถในการปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย ได้ทั้งภายในและภายนอกเซลล์ นอกจากนี้ยังเป็นสารที่ ละลายในไขมัน ทำให้ต้องกินพร้อมอาหารที่มีไขมันเพื่อดูดซึมได้ดีที่สุด 

ประโยชน์เด่นของ Astaxanthin

Astaxanthin ไม่ได้แค่ “ช่วยให้ผิวสวย” เท่านั้น แต่มันยังเป็น สารที่มีงานวิจัยรองรับมากมาย ว่าช่วยในหลายระบบของร่างกาย เช่น

• ชะลอวัย ลดริ้วรอย: ต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินซีถึง 6,000 เท่า
• ลดการอักเสบในร่างกาย: เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ
• ส่งเสริมสุขภาพสมอง: ช่วยลดความเสี่ยงจากความเครียดและโรคทางระบบประสาท
• ดูแลดวงตา: ลดอาการตาล้าจากการใช้คอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานาน
• ดูแลสุขภาพหัวใจ: ลดการอักเสบและปรับสมดุลไขมันในเลือด

Astaxanthin กินตอนไหนดีที่สุด?

คำตอบคือ กินพร้อมอาหารมื้อหลักที่มีไขมัน! เพราะ Astaxanthin เป็นสารที่ละลายในไขมัน การกินตอนท้องว่างจะทำให้ดูดซึมได้น้อยกว่าการกินพร้อมอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มี “ไขมันดี”  เช่นือะโวคาโด น้ำมันมะกอกแซลมอน และ ไข่

เวลาที่แนะนำ:

• มื้อเช้า: หากเป็นคนที่กินอาหารเช้าที่มีไขมัน เช่น ขนมปังกับอะโวคาโด หรือไข่ดาวน้ำมันมะกอก
• มื้อกลางวัน: เหมาะสำหรับคนที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบ และต้องการพลังงานระหว่างวัน
• มื้อเย็น: ถ้าเลือกกินร่วมกับอาหารเบา ๆ และต้องการฟื้นฟูร่างกายก่อนนอน

💡Tip จาก KLARITY: อย่าเลือกกิน Astaxanthin ตอนท้องว่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารสำคัญได้น้อยลง ไม่เห็นผลเท่าที่ควร

KLARITY Omega-3 Norway Ultra + Astaxanthin

นวัตกรรมเพื่อสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก สำหรับใครที่อยากได้ทั้ง Astaxanthin และ Omega-3 คุณภาพสูง ในแคปซูลเดียว KLARITY ขอแนะนำ KLARITY Omega-3 Norway Ultra + Astaxanthin อาหารเสริมที่รวมคุณประโยชน์สำคัญเพื่อดูแลสุขภาพคุณรอบด้าน

จุดเด่นของ KLARITY

• Omega-3 จากนอร์เวย์ บริสุทธิ์ ระดับ Ultra-Pure ผ่านการกลั่นระดับสูง ลดกลิ่นคาว
• Astaxanthin เข้มข้น Astaxanthin จากไมโครแอลจี ช่วยบำรุงสมองและลดการอักเสบ ป้องกันอัลไซเมอร์ได้จริง
• ไม่มีสารปนเปื้อน ผ่านการตรวจสอบสารเจือปน ผ่านการตรวจสอบโลหะหนัก
• เม็ดซอฟต์เจล รับประทานง่าย ไม่ระคายกระเพาะ

🗓 แนะนำให้ทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งที่มีไขมันดี เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้สูงสุด

สั้งซื้อเลยที่นี่!

• Lazada: https://bit.ly/3XNNO99
• Shopee: https://bit.ly/4kNtrCZ

ข้อควรระวังในการทาน Astaxanthin

ถึงแม้จะเป็นสารที่มาจากธรรมชาติและมีความปลอดภัยสูง แต่ก็ควรระวังในกรณีต่อไปนี้

• หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
• ผู้ที่มีโรคเรื้อรังหรือทานยาประจำ อาจต้องสอบถามแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
• หลีกเลี่ยงการทานเกินปริมาณที่แนะนำ (6–12 มก.ต่อวันเป็นปริมาณที่วิจัยว่าเหมาะสม)

สรุป: อยากเห็นผลเร็ว Astaxanthin ต้องกินให้ถูกเวลา

Astaxanthin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระทรงพลังที่ช่วยดูแลทั้งผิว ดวงตา หัวใจ สมอง และข้อต่อ หากอยากให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด กินพร้อมอาหารที่มีไขมันดี เลือกช่วงเวลาที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ ทานต่อเนื่องทุกวันอย่างสม่ำเสมอ

และหากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมที่ครบทั้ง Omega-3 บริสุทธิ์จากนอร์เวย์ + Astaxanthin ในแคปซูลเดียว KLARITY Omega-3 Norway Ultra + Astaxanthin คือตัวเลือกที่ลงตัวที่สุดสำหรับคนรักสุขภาพยุคนี้